白坪地域コミュニティセンター　日々是好日

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毎週土曜日、当コミセンで空手教室をされている、近見道場の池田先生が来年1月から、↑　↑　↑　↑　↑　の講座を近見道場で開始される予定です(^_^)/
詳しくは・・・　http://www.kyokushin-chikami.com/　　で12月に配信されるそうです。
実際に先生が10キロ痩せられているのを、実際に見ているので興味津々でいろいろ聞きまくりました

白坪でも人数が集まれば開講して頂けるそうなので・・・是非コミセンにお問い合わせください。
夜のコースをお願いしたいと思っています・・・。
ちょっと不安な点（運動ｵﾝﾁだし・・・根性もｲﾏｲﾁだし・・・美味しいものも我慢したくないし・・・）等々・・・先生に質問しましたが、激しい運動ではないようですし大丈夫そうですよ。
１０㎏はちょっと自信がないので・・・まずは５㎏のダイエットとしまったＢｏｄｙを目指し、とりあえず3か月頑張ってみようと思います

記事にもある通り・・正しい運動の仕方と食べ方を教えて頂き、リバウンドしない「90日間ダイエットをプログラム　ＫＡＷＴＡＣ」　を一緒に頑張りましょう!!!


  

毎週土曜日6時～　白坪地域コミュニティセンターで開講中です(^_^)/
昨日もエネルギーの有り余った少年たちが元気にお稽古に来ていました
気合の入った、そして芯の通った先生方にお稽古をつけてもらい、ますます良い子たちになって行くのでしょう。
私管理人のおばちゃんも、少年たちの成長の過程を見ていけるのは楽しみなことです
5年後、10年後・・・芯の強いイケメンをみることになるのでしょうね






">◎お母様方必見
極真空手近見道場の池田先生が、来年1月から　『ＫＡＷＴＡＣダイエットクラス』なるものを開講されるようです!!
詳細は　http://www.kyokushin-chikami.com/　　で12月～配信されるそうです。
詳しくは後程・・・ブログアップ致しますね(^_^)/  

もうすぐ１２月・・・クリスマスの準備も少しずつ
最近は100均である程度の物があるのでお財布に有難いですね

ところで・・・くまもん・・・１位のままだったのかなぁ～

白坪地域コミュニティセンター　では下記の講座を開講しております。
お気軽にお問い合わせください(^_^)/

◎優しい気功・・・　第1.2.3.4火曜日　
　　　　　　　　　　　　時間・・・14：00～16：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月謝3,000円
　　　　　　　　　　　　
◎男性料理洋室・・・第3土曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・10：00～12：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・1回2,000円

◎ﾌﾞﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞﾌﾗﾜｰ教室・・・第2水曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・14：00～16：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・1回2,000円（材料費別）
　　　　　　　　　　　　※材料費は月毎に変わります

◎骨盤エクササイズ・・・毎週水曜日（月4回）
　　　　　　　　　　　　時間・・・13：00～14：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月4回2,800円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1回　　 800円

◎リラックスヨガ・・・毎週木曜日（月4回）
　　　　　　　　　　　　時間・・・20：00～21：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月4回3,000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1回　　 800円
◎カラオケ教室・・・第1.2.3木曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・20：00～21：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・1回　　 800円

◎極真空手教室・・・毎週土曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・18：00～19：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・小学生迄　 ・・・月4,000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学生以上・・・月5,000円

◎公文書写教室・・・第1.2.3.4月曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・17：00～21：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・大人・子供・教科により異なります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせください

◎日本習字教室・・・第1.2.3.4土曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・10：00～11：30
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月　3,000円
　　　　　　　　　　　　※入会金・テキスト代が必要です。
　　　　　　　　　　　　　（習字道具一式プレゼント中です12/20迄）

◎ユニーク体操プラーナ・・・第1.2.3.4金曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・14：00～15：30
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月　3,500円

◎フラワーアレンジ教室・・・第2.4土曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・14：00～16：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月　2,500円（材料費別）

◎フラダンス・・・第1.2.4木曜日
　　　　　　　　　　　　時間・・・13：30～15：00
　　　　　　　　　　　　受講料・・・月　3,000円


◆健康麻将・・・近日無料体験実施予定です(*^_^*)


今後も皆様のご要望により講座を開講する予定です。
お気軽にコミセンにお問い合わせください(^_^)/

※昨日は、日本習字、フラワーアレンジ教室、極真空手、ベリーダンス・・・とたくさんの方々にご利用頂きました
最近更新をさぼりがちなので・・・講座をちょっとのぞかせて頂きその様子をボチボチと皆さんにお知らせ出来たらな・・・と思ってます(^_^)/
もっともっとたくさんの方に楽しくご利用頂けるようにしないと・・・皆さんからのお知恵もお待ちしております　　　　　　　　　　　　  

本日は男性料理教室がありました(^_^)/
メニューは　豆腐ピザ、里芋の味噌煮、春巻き、トウモロコシのスープの４品でした。
ピザにごはん？　　
上野先生がご飯はどうしますか？　　とのお尋ねに・・・七城米の新米とのことで炊いて頂くことにしました(^_^;)
里芋の味噌煮をおかずに美味しく頂きました。
今回男性お二人の参加と寂しい教室でした。
まだまだ募集しております。お気軽に参加されませんか？
お申込みのお電話お待ちしておりま―す(^_^)/